다이어트식단
초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 현실 다이어트 식단, 3일 플랜으로 몸이 가벼워지는 경험을 해보세요. 빠르게 식단표와 꿀팁 보러 가기 원하시면 아래 버튼을 눌러주세요. 다이어트 식단표 지금 확인하기👆 1. 다이어트 식단, 왜 중요한가요?운동만으로는 체중 감량이 어렵습니다. 다이어트의 70%는 식단이 좌우하며, 굶는 것보다는 영양 균형 잡힌 식사가 효과적입니다.2. 체중 감량을 위한 3일 식단표식사1일차2일차3일차아침닭가슴살 샐러드 + 삶은 계란두부 + 바나나 + 검은콩귀리죽 + 삶은 달걀점심현미밥 + 채소볶음 + 된장국곤약비빔밥 + 계란찜고구마 + 닭가슴살 + 나물저녁바나나 + 그릭요거트오이 + 삶은 달걀단호박 + 두부 스테이크3. 먹으면서 빼는 핵심 원칙탄수화물은 현미, 고구마로 대체단백질은 하루 6..
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2025. 4. 16. 20:41