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집에서도 제대로 운동하고 싶다면? 공간 효율성과 운동 효과를 모두 챙길 수 있는 홈트레이닝 필수 도구 7가지를 소개합니다. 아래 버튼을 눌러 확인해 보세요!
✅ 홈트 필수 도구 TOP 7
- 요가매트: 충격 흡수, 미끄럼 방지 필수
- 힙 밴드: 엉덩이 자극, 하체 운동 강화
- 미니 덤벨: 상체 라인, 등근육 자극
- 폼롤러: 근막 이완, 마사지 효과
- 슬라이더: 복부 운동에 특화
- 점핑 로프: 유산소 효과 탁월
- AB 롤러: 복부 근육 전체 자극
💡 보관 & 정리 팁
- 벽걸이형 수납 활용
- 전용 가방 or 파우치에 정리
🏠 공간별 추천 조합
| 공간 | 추천 도구 |
|---|---|
| 거실 | 요가매트, 덤벨, 힙밴드 |
| 방 안 | 슬라이더, 밴드, 폼롤러 |
| 베란다 | 줄넘기, AB 롤러 |
마무리
도구는 운동 지속력을 만들어줍니다.
하나씩 장만해 보세요. 루틴이 바뀌고 몸이 바뀝니다.
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